Η ΠΕ Σερρών ενόψει των πολύ υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν τα επόμενα 24ωρα, ενημερώνει τους πολίτες ότι για την προστασία των ευπαθών ομάδων, διατίθεται κλιματιζόμενος χώρος στην αίθουσα «Κωνσταντίνος Καραμανλής» ο οποίος θα παραμείνει ανοιχτός και διαθέσιμος για τους πολίτες από σήμερα Παρασκευή 27 Ιουνίου 2025 έως και το Σάββατο 28 Ιουνίου 2025 από 8:00πμ έως και 4:00 μμ.

Ιδιαίτερα καλούνται οι πολίτες:

• Να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία και να παραμένουν σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.

• Να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

• Να αποφεύγουν το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.

• Να προτιμούν τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Να φορούν ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Να φορούν μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.

• Να φροντίζουν η διατροφή τους να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Να περιορίσουν τα λιπαρά.

• Να πίνουν άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνουν πολύ, να προσθέτουν αλάτι στο φαγητό τους. Να αποφεύγουν τα οινοπνευματώδη ποτά.

• Να κάνουν χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί να τοποθετούν υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.

• Να μεριμνούν για τα μέλη της οικογένειας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Να συμβουλεύονται το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.

• Να αποφεύγουν τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα